《逆商》 ：逆境中的智慧与力量

       在这个日新月异 、竞争激烈的世界里 ，每个人都难免会遇到挫折 、失败和逆境 。然而 ，正如《逆商》一书所揭示的 ，真正决定我们能否在逆境中脱颖而出的 ，往往不是外在的环境和条件 ，而是我们内在的心态和能力 。

     《逆商》是一本探讨如何在逆境中保持坚韧不拔 、奋发向前的心理学著作 。作者保罗·史托兹博士通过大量的研究和实践 ，提出了逆商（Adversity Quotient）的概念 ，即一个人在面对困难 、挑战和失败时 ，所展现出的应对能力 、恢复能力和持续成长的能力 。

       接下来 ，让我们通过不同人物的案例 ，深刻理解逆商的高低如何影响一个人面对逆境时的应对方式 。

逆商高的人 ：从容面对 ，化危为机

（图片来源百度 ，侵删）

       乔布斯 ，苹果公司的创始人之一 ，他的一生充满了挑战和逆境 。在被苹果公司赶出后 ，他面临了巨大的职业挫折 。然而 ，乔布斯并没有因此放弃 ，反而将这次挫折视为一个重新开始的机会 。他创办了皮克斯动画公司 ，并最终成功回到了苹果公司 ，带领公司走向了新的成功 。

       乔布斯的逆商高体现在他面对逆境时的冷静和乐观 。他坚信自己能够克服困难 ，始终保持对创新的追求和执着 。在苹果公司的发展历程中 ，他多次面临逆境 ，但每次都能够带领团队找到新的突破点 ，推出颠覆性的产品 。乔布斯的成功不仅仅在于他的才华和领导力 ，更在于他高逆商带来的坚韧和毅力 。

逆商低的人 ：一蹶不振 ，难以自拔

       项羽 ，秦朝末年的杰出军事家和起义军领袖 。他领导起义军反抗秦朝统治 ，凭借勇猛和决心取得了一系列胜利 ，成为楚霸王 。但是 ，一代枭雄 ，却因其低逆商而导致了最终的失败 。在垓下之战中 ，项羽遭遇了刘邦的围困 ，陷入了绝境 。然而 ，他并未冷静分析形势 ，寻找突围的机会 ，反而因一时的挫败感而选择自刎于乌江 。他的低逆商使他在逆境中失去了信心和勇气 ，最终走向了灭亡 。

跨行如隔山 ：面对陌生市场这座“险峰” ，是选择攀登还是放弃 ？

       公司市场代理商小唐 ，从浙江温州来到陌生的南宁，离开从事10多年的挖掘机行业 ，跨行来到宝威体育集团 ，成为了一名天绿元素的代理商 。由于没有圈子 ，没有人脉 ，导致前期做产品市场推广异常艰难 ，期间也遭受了很多的挫折和打击 ，加上家人的不理解 、朋友的质疑 ，一系列的逆境 ，他都没有放弃 。

       他重新梳理思路 ，确定方向 ，既然熟人市场的开发陷入困境 ，难以进行 ，那就先开发陌生市场 。于是他坚持跑陌生市场 、陌拜诊所 、到处加名单 ，那段时间几乎跑遍了整个南宁市 。陌拜诊所的时候 ，大部分医生都会把他当成来推销的业务员 ，连产品介绍的机会都不给他 。但他并没有气馁 ，每当遇到愿意听他讲解的医生 ，他都会认真地记下诊所的地址 。他秉持着交朋友的心态 ，再次拜访时还会带上一些水果 ，表示诚意 。他始终抱着一个积极的心态 ：“成不了事业伙伴 ，那就先成为朋友 。”

       最后 ，一位医生被他的诚意打动 ，在深入了解并亲自验证之后 ，对公司和产品表示了认可 。就这样 ，小唐用四个多月的时间 ，收获了自己第一个事业伙伴 。如今 ，两年时间过去了 ，他靠着不懈的努力已经拥有自己的小团队 ，并且晋升了销售经理 ，最终在南宁扎根下来了 ，也赢得了家人朋友的理解支持 。

       通过以上案例 ，我们可以清晰地看到 ，逆商的高低对于一个人面对逆境时的应对方式 ，有着至关重要的影响 。高逆商的人能够在逆境中保持冷静 、乐观和坚韧 ，积极寻找解决问题的方法 ，最终战胜困难 ，实现自我超越 。而低逆商的人则往往容易在逆境中失去信心和勇气 ，逃避现实 、消极应对 ，从此一蹶不振 ，难以自拔 。

       在《逆商》一书中 ，介绍了应对逆境的有趣且实用的小方法 ，帮助我们在逆境中保持冷静 、积极应对 ，并找到解决问题的途径 ，它结合了心理调整和实际行动 ，让我们在面临挑战时更加坚韧和乐观 ，更好地应对逆境 、提高逆商 。

分心法

        拍桌子喊“停” ：当消极思维开始蔓延时 ，狠狠地拍一下桌子并大喊“停” 。通过疼痛和声音给大脑传递一个强烈信号 ，形成一种神经干扰 ，有助于立即打断负面的思维 。

        使用橡胶手环“弹”走负面情绪 ：佩戴一个橡胶手环 ，一旦发现自己有负面情绪即将爆发 ，就拉起橡胶手环弹一下自己 ，以提醒自己正处于逆境之中 。用疼痛的感觉来阻断不良思维的蔓延 ，重新调整自己的状态 。

        转移注意力 ：当面临困难 、挑战或压力时 ，我们的思维很容易陷入消极和焦虑的循环中 。尝试关注与当前问题不相关的事物 ，如运动 、看电影 、做拼图等 ，将注意力从消极情绪中抽离出来 。

重塑法

       重新关注目标 ：重新聚焦于长期目标和全局 ，回归初心 ，想一想自己为什么要做这件事情 ，做这件事情的目的是什么 ，思考导致当前逆境的根本原因 ，从而找到解决问题的方向 。

       渺小化 ：将自己置身于宏大的环境中 ，让周围的事物把自己衬托得很渺小 ，去天桥上看车流 、静下来读历史 、看大海或仰望星空 ，通过对比，意识到自己的问题和挫折在更大的背景下显得微不足道 。

       人生就像一场长跑 ，我们都在不断地奔跑 、追求 、挑战自我 。在这场长跑中 ，我们会遇到各种各样的逆境 ，但正是这些逆境 ，塑造了我们的性格 ，提升了我们的能力 。让我们学会珍惜每一次逆境带来的机会 ，用高逆商去迎接挑战 ，用智慧和力量去战胜困难 ，最终实现自我超越 ，走向更加辉煌的未来 。