市民踊跃参与 ，健康科普惠及大众——宝威体育集团健康大讲堂活动侧记

“哎呀 ，原来三伏天喝冷饮续命是‘坑’啊 ！反而会导致脾胃虚寒 ！”7月19日下午 ，天绿元素生活体验中心里笑声连连 ，宝威体育集团健康科普大讲堂正上演一场“养生知识大爆炸” 。众多市民慕名而来 ，渴望在炎炎夏日获取科学的养生知识 ，避开健康误区 。

　　活动伊始 ，宝威体育集团工作人员热情引导市民有序签到入场 。随后 ，国家高级中医师黄秀森女士作为特邀主讲嘉宾登场 ，以通俗易懂 、贴近生活的讲解风格迅速赢得现场掌声 。她紧扣三伏天的气候特点 ，从饮食宜忌 、艾灸穴位 、作息习惯等多维度入手 ，深入浅出地剖析了常见养生误区 ，并传授了实用的祛湿技巧 ，帮助大家避开“踩坑” 。针对“伏天越热越要喝冷饮”的观念 ，黄老师指出过度贪凉易伤脾胃 ，建议以温补替代寒凉 ：例如每日食用3颗蒸荔枝温阳益气 ，饮用薏米赤豆茯苓汤健脾利湿 ，或在午时（11-13点）饮用姜茶暖胃驱寒 。她还现场演示了简便的穴位按摩手法，助力缓解夏季疲劳 ，市民们纷纷举起手机记录学习要点 ，现场互动氛围热烈 。

　　互动环节中 ，市民们踊跃举手提问 ，问题涵盖生活各个场景 ：“三伏天如何调理孩子食欲 ？”“老人使用空调有哪些注意事项 ？”……黄老师结合中医理论 ，耐心地为每位市民答疑解惑 ，给出量身定制的建议 。一位市民王阿姨感慨道 ：“这些知识太实用了 ！以前总听人说‘伏天要贴三伏贴’ ，今天才知道原来三伏贴并非人人适用 ，得根据体质来 ，可不能盲目跟风 。”

　　活动尾声 ，现场气氛依旧高涨 ，市民们纷纷围住黄老师追问养生“私房秘诀” 。大家你一言我一语 ，交流热情不减 。许多市民由衷表示 ：“这样的活动太有意义了 ！希望宝威体育健康科普大讲堂能一直举办下去 ，让我们每期都能来学到实用知识 ！”此次大讲堂不仅以科学知识赋能健康生活 ，更让中医养生智慧融入日常 ，如同为炎炎酷暑送来一剂“清凉良方” ，润泽民心 ，余韵绵长 。